ビタミン, 栄養素

最近ちょっと白髪が増えてきたかも…。
ちょっと髪の毛が薄くなったかな…?

そんな頭髪に関する悩みを抱えている人は、少なくないのでは?

健康的な髪の毛の助けになってくれる、ビオチンについてまとめてみました ...

ビタミン, 栄養素

ナイアシンは、ニコチン酸とニコチン酸アミドの総称で、ビタミンB3とも呼ばれている、
ビタミンB群のひとつです。

ニコチンとは科学式が似ていることから、名前も似たものが付けられていますが、
その働きは、ニコチ ...

ビタミン, 栄養素

パントテン酸と聞くと、イマイチその効果がぴんと来ない人は
結構多いんじゃないでしょうか?

でもその働きを知ったら、現代社会を生き抜くには
欠かせない栄養素だと思うかもしれません。

そんなストレス ...

ビタミン, 栄養素

最近、「妊活」といったワードとともに、よく聞くようになってきた葉酸。

どうやらお子さんが欲しい方や妊娠初期の人に、
とっても大事な栄養素のようですが、その効果は
どのようなものなのでしょうか?

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ビタミン, 栄養素

私たちの体の、肌や髪の毛は、たんぱく質が主な原料として
成り立っています。

ビタミンB6はタンパク質の再合成に必要なので、
健康的な肌や髪には欠かせない存在となっています。

今回はそんな、ビタミ ...

ビタミン, 栄養素

口内炎や舌が荒れる。髪や爪が不健康に見える。そんな悩みはありませんか?
その悩みはもしかしたら、ビタミンB2が不足しているからかもしれません。

今回は、肌や粘膜を健康に保ったり、成長に不可欠な
ビタミンB2 ...

ビタミン, 栄養素

最近イライラしたり、集中力が散漫になったり、
ちょっと記憶力が落ちているかも…。そんな症状は出ていませんか?

その症状、もしかしたらビタミンB1が不足しているからかもしれません。
今回の記事では、ビタミンB ...

ビタミン, 栄養素

コンビニやスーパーの商品を見てみるとビタミンCが含まれている
ドリンクやお菓子、サプリなど色々なものが売られていますね。

そんなビタミンCは、肌や免疫力向上に一役買ってくれることを知っていましたか?

今 ...

ビタミン, 栄養素

ビタミンEといったら、その抗酸化作用や血行促進効果で
冷え症や体のコリ、肌荒れや高血圧といった症状に悩まされている人に
摂ってほしい栄養素の一つです。

そのビタミンEの効果や摂る目安、上手な摂り方など詳しく ...

ビタミン, 栄養素

ビタミンに関する記事2弾目はビタミンDに関してになります!ビタミンDは丈夫な骨や歯に必要なになってくるので、骨粗しょう症になりやすい女性はもちろん、成長期の子どもにも是非摂ってほしい栄養素なんです!

大塚製薬 ネイチャーメイド ...